【課程介紹】

北京體能測(cè)試訓(xùn)練班為學(xué)員制定了豐富有趣的訓(xùn)練計(jì)劃。包括50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐和50米×8往返跑。塑造運(yùn)動(dòng)姿態(tài)、基礎(chǔ)力量、速度、敏捷、爆發(fā)力、核心訓(xùn)練等全方面體能內(nèi)容！讓學(xué)員得到全身充分的運(yùn)動(dòng)，循環(huán)漸進(jìn)式的體能訓(xùn)練看到學(xué)員的進(jìn)步，結(jié)合特定身體技能胡技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，讓學(xué)員們充滿(mǎn)電，擁有充足能量。

【課程內(nèi)容】

1、考試政策，知道每個(gè)項(xiàng)目如何按照考試規(guī)則進(jìn)行考試，考試時(shí)做到不失誤、不緊張；

2、基礎(chǔ)動(dòng)作，扎實(shí)基本功訓(xùn)練，提升動(dòng)作和動(dòng)作銜接的準(zhǔn)確性、流暢性

3、得分技巧，傳授每個(gè)項(xiàng)目提分核心技巧點(diǎn)，家庭、學(xué)校皆可訓(xùn)練、鞏固

4、體能方案，技巧掌握后，通過(guò)體能訓(xùn)練體系，逐步滿(mǎn)分

【課程收獲】

1、獲取每次體育考試10分 ；

2、精通每個(gè)項(xiàng)目的考試要求；

3、掌握每個(gè)項(xiàng)目的基礎(chǔ)動(dòng)作、提分技巧、整體體能方案

【課次數(shù)量】

10次/20次/30次

【課程價(jià)值】

1800/10次；3000/20次；4200/30次；

【適合年齡】

6-12歲

【上課時(shí)間】

春秋季一周1-2次，寒暑假集訓(xùn)形式，每天都有課

【公休時(shí)間】

周一、周二休息，咨詢(xún)請(qǐng)避開(kāi)此時(shí)間

【體測(cè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)】

【師資力量】

方朝

當(dāng)前等級(jí)：望京校區(qū)負(fù)責(zé)人

所屬學(xué)校：訓(xùn)練獅望京校區(qū)

授課類(lèi)型：面授

授課信息：

畢業(yè)于北京體育大學(xué)本科

前北京隊(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員

前北京隊(duì)橄欖球運(yùn)動(dòng)員

擁有五年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，培訓(xùn)青少年2000+

韓合巖

當(dāng)前等級(jí)：奧森校區(qū)負(fù)責(zé)人

所屬學(xué)校：訓(xùn)練獅奧森校區(qū)

授課類(lèi)型：面授

授課信息：

2015USA Football Coach 認(rèn)證

2015美式橄欖球青訓(xùn)教練

2021體適能教練

【學(xué)員風(fēng)采】

學(xué)員風(fēng)采

訓(xùn)練瞬間

學(xué)員合影

【專(zhuān)屬服務(wù)】

課前：

知識(shí)點(diǎn)溝通+課前測(cè)試

課中：

教練指導(dǎo)線下訓(xùn)練，課堂隨時(shí)檢驗(yàn)練習(xí)成果

動(dòng)作模式發(fā)展，技能水平提升，發(fā)展運(yùn)動(dòng)比賽，授課老師逐一指導(dǎo)

課后：

群內(nèi)訓(xùn)練總結(jié)，并集中講解答疑

布置作業(yè)“地毯式”催繳

親子課程在線反饋

【機(jī)構(gòu)介紹】

訓(xùn)練獅，青少年體育培訓(xùn)專(zhuān)業(yè)品牌，擁有10年青少年體育培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，北體大認(rèn)證教練團(tuán)隊(duì)，為6-15歲青少兒提供少兒體能、小學(xué)體測(cè)、中考體育、跑步專(zhuān)項(xiàng)、引體向上專(zhuān)項(xiàng)等多類(lèi)型運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)。擁有多項(xiàng)技術(shù)專(zhuān)利，我們致力于中國(guó)青少年兒童的體育教育事業(yè)，為社區(qū)和學(xué)校提供青少年體育計(jì)劃，為孩子提供專(zhuān)業(yè)、安全、實(shí)惠、方便，優(yōu)質(zhì)的運(yùn)動(dòng)發(fā)展方案。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

訓(xùn)練現(xiàn)場(chǎng)

訓(xùn)練實(shí)錄

訓(xùn)練瞬間

引體向上練習(xí)

體測(cè)現(xiàn)場(chǎng)

【機(jī)構(gòu)優(yōu)勢(shì)】

訓(xùn)練獅擁有100余名職業(yè)教練，在北京超過(guò)30多家校區(qū)，每年為超過(guò)1萬(wàn)名中小學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目培訓(xùn)。根據(jù)孩子成長(zhǎng)階段的生理學(xué)特征及年齡、性別差異綜合評(píng)估，將課堂教學(xué)、課后鞏固、考前模擬測(cè)試等一系列流程有效地體現(xiàn)在訓(xùn)練獅課程中，有方向地滿(mǎn)足學(xué)員在強(qiáng)身健體、升學(xué)考試、興趣培養(yǎng)方面的需求。學(xué)體育選訓(xùn)練獅，高效提升青少年體育能力。

教學(xué)體系：10年一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，訓(xùn)練獅擁有一套高效的考試科目教學(xué)方法，培訓(xùn)流程和考試技巧

科技力量：系統(tǒng)化的用戶(hù)、教學(xué)、銷(xiāo)售、維護(hù)線上運(yùn)營(yíng)平臺(tái)

教研團(tuán)隊(duì)：北京體育大學(xué)為主的教研團(tuán)隊(duì)保障孩子們享受高質(zhì)量的教學(xué)體系和服務(wù)流程

優(yōu)質(zhì)生源：訓(xùn)練獅擁有人大附、清華附、北大附、101中學(xué)為主的北京優(yōu)質(zhì)生源

【公司使命及價(jià)值觀】

使命：通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄、文明精神，塑造青少年健全優(yōu)秀的人格。

愿景：承載體育精神，成為青少年終生運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)者。

價(jià)值觀：與用戶(hù)為伴，共建未來(lái)。

我們的目標(biāo)：讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，并成為終生習(xí)慣。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

訓(xùn)練場(chǎng)地

籃球場(chǎng)

足球場(chǎng)