【課程介紹】

1、完全掌握G2的課程內(nèi)容；

2、掌握減脂增加塑形、體態(tài)調(diào)整、疼痛管理等專業(yè)技能；

3、理解并掌握男性、女性及特殊人群的訓練邏輯，有針對性的進行指導和訓練；

4、覆蓋更多用戶，解決更多會員問題，成為職業(yè)教練的課程。

【課程優(yōu)勢】

專業(yè)導師教學經(jīng)驗十年以上，70%實訓+30%理論，學的扎實用的順手。

【課程內(nèi)容】

1、3D解部與人體運動科學

人體解剖學、運動生物力學、功能評估、運動方案設(shè)計、心肺訓練指引、營養(yǎng)學。

2、抗阻力訓練實操課程

抗阻實踐學習、目標肌肉激活、目標肌肉訓練、正確訓練保護；

胸、肩、背、腿、腹、手臂等部位常見的抗阻力訓練動作。

3、全面的評估

體脂成分分析、數(shù)據(jù)評估、訓練目標及周期制定、體適能評估要素講解和分析、功能性評估分析客戶身體的基本運動能力、背面觀姿態(tài)評估、側(cè)面觀姿態(tài)評估。

4、運動計劃設(shè)計

• 制定安全、有效的增肌、減脂和塑形運動計劃并實施
• 運動方案設(shè)計簡介
  
• 抗阻力訓練要素及變量
  
• 心肺訓練強度檢測方法
  
• 心肺訓練、減脂訓練方案
  
• 人體供能系統(tǒng)
  

5、私教小工具訓練·功能性訓練

• 功能性訓練原理
• 功能性訓練的進退階
  
• 功能性訓練的課程設(shè)計
  
• 抗阻力訓練與功能性訓練的區(qū)別
  
• 壺鈴的訓練技巧及教授
  
• 泡沫軸自我放松技巧及教授
  
• 平衡半球的訓練技巧及教授
  
• 藥球的訓練技巧及教授
  
• 懸掛訓練的技巧及教授
  
• 功能性訓練動作設(shè)計理念
  

6、Fight Fit私教格斗課程

• FightFit私教格斗基本理論知識
• FightFit私教格斗手綁帶
  
• FightFit私教格斗基本格斗站姿
  
• 五大上肢動作動作講解
  
• 三大下肢動作講解
  
• 多種連擊動作組合教學
  
• 空擊訓練技巧
  
• 接引靶動作要領(lǐng)與指導
  
• 私教格斗教學技巧
  
• 私教格斗之體能訓練
  
• 私教格斗課程設(shè)計與編排
  

7、墊上普拉提

• 普拉提運動的發(fā)展及概述
• 普拉提六大原則和運動要求
  
• 普拉提的核心解剖詳解
  
• 普拉提的呼吸訓練以及教學技巧
  
• 普拉提經(jīng)典動作精解及教學
  
• 普拉提課程安排的流程
  
• 普拉提私教和團體課教學技巧
  

8、極速美臀訓練師

• 下肢生物力學力學及解部
• 不同臀型的解析
  
• 臀部激活訓練動作
  
• 美臀訓練動作精講及實操
  
• 美臀訓練與骨盆穩(wěn)定的關(guān)系
  
• 工具式臀部主被動拉伸方法
  
• 極塑美臀課程完整流程及訓練規(guī)劃
  

9、女性減脂塑形思路及體態(tài)管理

• 女性激素管理與減脂塑性
• 梨形、蘋果型肥胖案例分析
  
• 女性減脂私教方案設(shè)計與實踐
  
• 女性的形體問題分析（平背、肱骨前移、媽媽臂、骨盆前移、肋骨外翻等)
  
• 女性平背、肱骨前移、媽媽臀、骨盆前移肋骨外翻等體態(tài)問題調(diào)整方案及實戰(zhàn)
  

10、自媒體健身達人必修課

• 打造個人IP的基本步驟
• 不同自媒體平臺的區(qū)別及優(yōu)勢
  
• 圖文自媒體設(shè)計
  
• 會員照片拍攝技巧
  
• 短視頻腳本的設(shè)計及實踐
  
• 健身類直播的基本邏輯
  
• 公域資源引流技巧
  

11、客戶服務(wù)與私教銷售

• 私教銷售概述
• 私教銷售流程
  
• 私教銷售的渠道介紹
  
• 新單的業(yè)績開發(fā)流程
  
• 客戶服務(wù)全流程
  
• 私教銷售實操演練
  
• 客戶服務(wù)與轉(zhuǎn)介紹
  
• 私教續(xù)課與私教課程管理
  

12、國家體育總局健身教練職業(yè)技能認證

• 國職課程介紹
• 國職考前輔導
  
• 體育職業(yè)技能培訓證書
  
• 健身教練
  
• 國職模擬考核
  
• 健身教練職業(yè)技能認證官方統(tǒng)考
  

13、運動康復(fù)·糾正性訓練認證課程（精品特色課程)

14、筋膜刀運動康復(fù)技術(shù)

15、中老年體適能

• 中老年生理系統(tǒng)的變化
• 中老年心理及認知的變化
  
• 中老年心血管訓練
  
• 中老年專屬力量訓練
  
• 中老年柔韌性訓練
  
• 中老年預(yù)防跌倒訓練
  
• 中老年整合式訓練方案規(guī)劃
  

【多證在手，就業(yè)無憂】

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【機構(gòu)簡介】

567GO于2005年在中國北京正式創(chuàng)立。創(chuàng)始人懷揣著推動中國健身行業(yè)專業(yè)化發(fā)展的初心，以培養(yǎng)高素質(zhì)健身教練為使命，開啟了創(chuàng)業(yè)征程。早期專注于團操教練培訓，迅速在業(yè)內(nèi)嶄露頭角。

快速發(fā)展與體系構(gòu)建 (2006-2015年)：學院進入快速發(fā)展期。不斷完善課程體系，從單一的團操課程拓展到私人教練、運動康復(fù)、功能性訓練等多個領(lǐng)域。建立標準化的教學流程、導師培養(yǎng)體系和學員管理體系。開始向全國主要城市布局，建立直營分校。

品牌升級與全國布局 (2005年至今)：品牌正式升級為“567GO國際健身學院”，標志著其國際化視野和更高的發(fā)展目標。持續(xù)深化課程研發(fā)，引入國際前沿課程體系并本土化。大力發(fā)展在線教育平臺，線上線下融合，滿足不同學員需求。積極推動校企合作、行業(yè)交流和國際認證，鞏固行業(yè)領(lǐng)導地位。