出門前務(wù)必檢查證件，關(guān)注身體狀況，如有感冒、發(fā)燒等癥狀及時(shí)告知家長(zhǎng)和學(xué)校，必要時(shí)攜帶常用藥品。飲食以清淡、易消化為主，避免生冷、油膩食物。防止考試時(shí)腸胃不適。

建議前一天晚上整理好放入透明文具袋，避免臨時(shí)慌亂

必備文具：2B鉛筆、黑色簽字筆、橡皮（無(wú)封套）、直尺/三角板/圓規(guī)

輔助工具：手表（僅限普通機(jī)械表或石英表，智能手表禁止帶入）、紙巾（小包裝）、水杯（透明非金屬，考前擰緊蓋子）

禁帶物品：手機(jī)、智能手表、電子設(shè)備（即使關(guān)機(jī)也算連規(guī)）、草稿紙（考場(chǎng)統(tǒng)一發(fā)放）、涂改液/修正帶（禁止使用）、零食/飲料（除透明水杯）

·考前1-2天按考試時(shí)間調(diào)整作息，確保上午精力充沛；

·避免熬夜復(fù)習(xí)，過(guò)度疲勞反而影響發(fā)揮；

·可通過(guò)深呼吸、聽輕音樂(lè)等方式放松，告訴自己 “正常發(fā)揮就是成功”。

·若文具損壞（如鉛筆斷芯)，立即舉手向監(jiān)考老師求助，不可自行向他人借用

·若身體不適（如頭暈、惡心)，及時(shí)告知監(jiān)考老師、考場(chǎng)通常備有應(yīng)急藥品或可聯(lián)系醫(yī)療人員

·外語(yǔ)聽力考試時(shí)，若耳機(jī)出現(xiàn)雜音或故障，立即舉手報(bào)告，切勿自行調(diào)整或慌亂。

中考是“實(shí)力+心態(tài)”的綜合考驗(yàn)

考前做好充分準(zhǔn)備，考中專注當(dāng)下、規(guī)范答題，相信自己的積累與努力！祝你發(fā)揮穩(wěn)定，取得理想成績(jī)！