【訓(xùn)練介紹】

在國家隊、省隊專業(yè)體能教練的帶領(lǐng)下，切身體會科學(xué)的訓(xùn)練理論與先進(jìn)數(shù)字化實踐手段，對有升學(xué)需求的體育生或?qū)I(yè)運動員提供體能保障服務(wù)，全面提高學(xué)員的運動表現(xiàn)。

【訓(xùn)練時間】

周二到周五：下午5:30～7:30

周六日及節(jié)假日：上午9:00～11:00/9:30～11:30

一般訓(xùn)練時間為2到2.5小時，會有拖堂情況，課后有安排需提前離開的同學(xué)要向教練請假。

根據(jù)跟隊教練的不同訓(xùn)練時間會有差別，特殊情況訓(xùn)練時間變化在群內(nèi)通知。

【日常訓(xùn)練保障】

周末集訓(xùn)的意義

田徑隊周末集訓(xùn)的主要目的在于提升隊員們的體能、技術(shù)和素質(zhì)能力，通過周末集中訓(xùn)練，我們可以及時發(fā)現(xiàn)并解決隊員在訓(xùn)練中存在的問題，提高隊員們的競技水平，增強整體運動實力。

集訓(xùn)內(nèi)容與安排

1. 體能訓(xùn)練：包括耐力、力量、速度、敏捷性等方面的訓(xùn)練。

2. 技術(shù)訓(xùn)練：針對不同項目，進(jìn)行跑、跳、投等技術(shù)的專項訓(xùn)練。

3. 教練將根據(jù)隊員的實際情況，制定個性化的訓(xùn)練計劃和方法。隊員們需積極配合教練，掌握正確的技術(shù)動作和訓(xùn)練方法，不斷提高自己的競技水平。

總結(jié)與反饋

每月集訓(xùn)結(jié)束后，我們將組織一次總結(jié)會議，對本月集訓(xùn)的效果和問題進(jìn)行全面總結(jié)，并提出改進(jìn)意見。

【草源田徑俱樂部會員權(quán)益】

1、草源田徑俱樂部為所有會員建立完整的個人檔案，記錄每一位會員在草源田徑俱樂部訓(xùn)練次數(shù)及成績變化。

2、草源田徑俱樂部主辦、承辦的比賽，草源田徑俱樂部會員享受會員價格。

3、草源田徑俱樂部會員可免費獲得裝備贊助，包括但不限于（長款緊身衣、長款緊身褲、短款緊身衣、短款緊身褲、田徑比賽套裝、訓(xùn)練鞋、馬甲、書包等）。

4、草源田徑俱樂部為所有會員提供擇校線路規(guī)劃服務(wù)，并根據(jù)個人發(fā)展提供必要支持。

5、草源田徑俱樂部會員均可享受積水潭醫(yī)院骨齡測試監(jiān)管及解讀。

6、草源田徑俱樂部會員均可享受北京市優(yōu)秀的田徑教練提供的訓(xùn)練指導(dǎo)。

7、草源田徑俱樂部會員可在保證安全的前提下自主使用俱樂部所有場地及設(shè)施。

8、成績優(yōu)秀的隊員可在每年年初通過朝陽區(qū)體校注冊運動員，完成注冊后隊員可參加市級及以上達(dá)級賽事，優(yōu)秀運動員由主管教練選擇。

9、草源田徑俱樂部會員可通過草源田徑俱樂部進(jìn)行俱樂部運動員注冊，完成注冊后隊員可參加全國U系列達(dá)級賽事。

10、草源田徑俱樂部優(yōu)秀運動員可享受草源田徑俱樂部體育經(jīng)紀(jì)團(tuán)隊培養(yǎng)，提高升學(xué)及參賽規(guī)格，提升個人商業(yè)價值。

【師資介紹】

賈子楠

草源田徑隊教練組組長

畢業(yè)院校：

北京大學(xué)一法學(xué)院

運動等級：

100米國級運動健將

200米國級運動健將

400米國級運動健將

教委獎項：

2屆北京銀帆獎

紀(jì)錄：

破北京市100米紀(jì)錄

破全國中學(xué)生200米紀(jì)錄

最高級別比賽：

亞洲田徑大獎賽400米第1名

全國中學(xué)生田徑100米第1名

全國中學(xué)生田徑200米第1名

張洪賓

草源田徑隊總顧問

畢業(yè)院校： 北京理工大學(xué)—國際貿(mào)易

運動等級：

400米欄國級運動健將

400米國家一級運動員

紀(jì)錄：

破北京市400米欄紀(jì)錄

最高級別比賽：

世界中學(xué)生400米欄第1名

2010全國賽400米欄季軍（成人）

孫浩儒

草源田徑隊直道欄及短跑教練

畢業(yè)院校： 北京交通大學(xué)—法學(xué)院

運動等級： 110米欄國級運動健將

最高級別比賽：

世界大學(xué)生田徑選拔賽110米欄第1名

全國大學(xué)生運動會110米欄亞軍

山東省田徑錦標(biāo)賽110米欄第1名

【室外訓(xùn)練場地介紹】

場地面積15,796平方米

具備完善排水系統(tǒng)保障雨天訓(xùn)練不受影響

【室內(nèi)訓(xùn)練場地介紹】

封閉恒溫訓(xùn)練跑廊

幫助學(xué)員隔絕干擾和提高專注力

實現(xiàn)高強度可定制化訓(xùn)練

場地面積4,500平方米