課程介紹

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。

招生對象

● 瑜伽愛好者

● 有志從事瑜伽教練工作者

● 在校大學生想勤工儉學及多一個就業(yè)機會者

● 在職人員想另覓一份專兼職工作者

● 現(xiàn)從事瑜伽教練無專業(yè)資格認證者

教學大綱

1.瑜伽歷史

2.瑜伽的八分支

3.瑜伽的含義

4.瑜伽的分類及目前流行瑜伽課程的介紹

5.瑜伽教學的課程結(jié)構

6.上好瑜伽課所具備的元素

7.瑜伽的呼吸練習及所注意事項

8.瑜伽體位的練習

9.瑜伽調(diào)息練習的引導詞的編寫

10.瑜伽體位的引導詞的編寫

11.瑜伽所有引導詞的敘述的注意事項以及該如何將引導詞的語言說的讓你的會員喜歡

12.如何編排安全和有效的瑜伽套路

13.瑜伽涅涕法

14.瑜伽冥想

教學環(huán)境

瑜伽要領

1、 坐于椅子上，雙膝關節(jié)并攏，脊柱立直

2、 吸氣，雙手臂在背部反扣手掌合十。兩肘內(nèi)收。

3、 呼氣。轉(zhuǎn)頭看向身體的一側(cè)。

4、 保持2-3次呼吸。

5、 吸氣回正，呼氣重復另一側(cè)。

功效：緩解肩頸的壓力，預防肩周炎，頸椎病的產(chǎn)生。

學員風采

瑜伽益處

1.增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

2.外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。

3.活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內(nèi)部器官。

4.增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。

5.改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。

6.心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。

行業(yè)前景

瑜伽市場的不斷擴大,瑜伽愛好者數(shù)量的極速增長,一時間各式各樣的瑜伽館遍地開花,瑜伽師迅速發(fā)展成一個獨立的新職業(yè).據(jù)不完全統(tǒng)計,目前北京、上海等城市的瑜伽師總共不足1000名,按照現(xiàn)有瑜伽館的數(shù)量,還有很大缺口,專業(yè)瑜伽師成了搶手的香餑餑,而瑜伽熱的一再升溫,更是讓瑜伽教練市場供不應求.

證書樣本