【關于陰瑜伽】

陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術的精粹。陰瑜伽強調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。

陰瑜伽（Yinyoga）是美國瑜伽導師PaulGrilley在1979年創(chuàng)立的一個流派，練習者眾多。他本人是醫(yī)學博士。他結(jié)合自己瑜伽修習經(jīng)驗和在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，與日本數(shù)位學者精心研究了人體的結(jié)締組織，糅合中國道教和武術的精粹，同時又結(jié)合瑜伽的本質(zhì)形成了一個新穎的流派。

陰瑜伽不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法，只是做為一個較新穎的流派為大家所認識并接受。

陰瑜伽強調(diào)的是整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)締組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。

【招生對象】

①身體條件較好，具有較好的柔韌性、平衡性和力量性、耐力等；

②語言表達能力、領悟力及可塑性較強；

③對瑜伽有初步的認識和了解，有過瑜伽培訓基礎的，對瑜伽體位熟悉；

④熱愛瑜伽，有志于從事瑜伽行業(yè)的。

【課程簡介】

所有瑜伽風格不一，但終的目標是一樣的，為后的冥想服務，在打坐狀態(tài)下體悟生命的本源。但人們平時練習的瑜伽都偏重于陽性，集中于肌肉組織的練習，注重運動性和肌肉的伸展，往往忽略了身體陰性的一面。哪怕是練習數(shù)年的較“厲害”瑜伽體式的練習者，在堅持數(shù)小時打坐冥想中也會感到膝、髖、背等難受的問題。那些平時忽略鍛煉的地方。而陰瑜伽集中于結(jié)締組織的練習，大的特點是放松肌肉，增強延展性差或很難鍛煉到的地方的彈性（骨盆、髖、關節(jié)、韌帶）。

【學習內(nèi)容】

學習陰瑜伽的理論基礎

陰瑜伽練習基礎

25個陰瑜伽體式

陰瑜伽的教學等相關知識

【學校環(huán)境】

【學員風采】 

【教學優(yōu)勢】

1、授課老師是同行業(yè)5年以上師資；

2、提供實習的機會或開館的指導；

3、外地學員免費提供住宿；

4、提供國際瑜伽導師認證證書；

5、終身免費復訓（只提供場地費）

6、畢業(yè)后有問題隨時提供指導和優(yōu)化

7、名師工作坊或產(chǎn)品享受特價優(yōu)惠

8、畢業(yè)后不僅自己會練習，也能獨立授課

9、贈送價值1380元土豪瑜伽墊和精美瑜伽服一套，以及300元教材一套；

10、精品小班制3-10人，**老師關注指導到每一個學員

【瑜伽好處】

一、預防慢性病

別以為只有肌肉及骨骼會疲倦，外在身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達到舒緩，其實人體的臟器也會產(chǎn)生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢，按摩身體內(nèi)部的器官，不僅可促進血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關節(jié)靈活外，還可使體內(nèi)腺體分泌平衡，強化神經(jīng)，當然慢性疾病也會與你絕緣。

二、消除緊張和疲勞

站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通過有意識地呼吸，得以排除體內(nèi)的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。

三、按摩內(nèi)臟

瑜伽腹式呼吸法練習可提升內(nèi)臟功能，促進并調(diào)和循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)機能，鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)。

【關于學校】

昆明善光瑜伽培訓學院，坐落于美麗的春城，是一家以培訓專業(yè)瑜伽教練的主題學院！倡導、健康、有效、專業(yè)的教學理念。