【課程介紹】
Day1:備孕瑜伽
Day2:孕早期體式序列
Day3:孕中期體式序列
Day4:孕晚期體式序列
Day5:產(chǎn)后修復助孕瑜伽
孕期瑜伽
懷孕期間練習、減輕孕期不良反應、保持愉快的狀態(tài)、幫助胎兒健康發(fā)育。
產(chǎn)后修復
針對順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)對身體帶來的不同破壞進行修復練習,幫助產(chǎn)婦盡快恢復好的身體和精神狀態(tài)。
【孕婦喻咖好處】
在懷孕期間適當練習瑜伽動作,能幫助緩解媽媽的孕期不適,調(diào)整心態(tài),還能幫助順產(chǎn),產(chǎn)后恢復身型。
【教學時間】
早上9:30—12:00 下午14:00—17:30
【師資介紹】
高哲熙 畢業(yè)于云南農(nóng)業(yè)大學 獲授工學學士學位 大學期間結(jié)緣瑜伽 獲得國際瑜伽協(xié)會IYSA200小時培訓瑜伽導師資格證 曾于中國艾揚格學習密集課程 更深入了解艾揚格的三大基石 “ 時效 序列” 有過Bodyfly空中瑜伽體系學習經(jīng)歷 15年的教學經(jīng)驗對瑜伽教學有著獨特的見解 個人教學風格嚴謹 而不失幽默歡快 傳承卻不失僵化 身心同修 知行合一
培訓導師鞏雪杰簡介:
2009年至今在瑜伽行業(yè)深耕10年
美國孕產(chǎn)分娩教育專家Jennifer More助教
全美瑜伽聯(lián)盟RPYT注冊孕產(chǎn)瑜伽老師
云南圣安醫(yī)院合作瑜伽培訓師
云南博悅月子中心孕產(chǎn)瑜伽導師
臺灣唯瑜伽芳療導師
北京隨心瑜瑜伽推廣大使
【學員風采】
【教學環(huán)境】