【課程簡介】

ASHTANGA YOGA是一種提升能量、強身健體的哈他瑜伽流派，通過呼吸與特定體式序列相結(jié)合的練習(xí)方法，提升力量與靈活度、平衡身心。100小時系統(tǒng)培訓(xùn)課程以SAMA的方法教授 Ashtanga Vinyasa 一序列體式，是一場身心與美麗的融合。

希望美好的時光，都可以與你一起度過，瑜伽 遇見美好生活。

【一站式培訓(xùn)內(nèi)容 】

SAMA ASHTANGA 中道阿斯湯伽, 可以提升我們的專注力, SAMA 的練習(xí)方法能夠幫助我們的身體處于中正，中立，平衡，穩(wěn)定的狀態(tài), 從而帶來身心的平衡與喜悅

1、實踐課中你將學(xué)到：

① 阿斯湯伽梵文開篇唱誦，梵文體式名稱

② 阿斯湯伽一級體式精講和體式矯正引導(dǎo)

③ 瑜伽清潔法和呼吸法

④ 體式配合呼吸與凝視點的練習(xí)

⑤ 阿斯湯伽串聯(lián)的作用和運用

⑥ 向前向后穿越的技巧與正確的模式

⑦ 練習(xí)中常見的錯誤練習(xí)和常見的損傷

⑧ 如何運用正確的練習(xí)方法來保護自己

⑨ 如何提高教學(xué)表達能力使授課變得更清晰精準

⑩ 阿斯湯加瑜伽的會員課設(shè)計，教學(xué)技巧等

2、瑜伽哲學(xué)中你將學(xué)到：

① 瑜伽經(jīng)典著作的理論知識 《瑜伽經(jīng)》

② 瑜伽的起源與發(fā)展歷史

③ 瑜伽五大元素

④ 瑜伽心理學(xué)

⑤ 瑜伽營養(yǎng)學(xué)

⑥ 瑜伽八支

⑦ 瑜伽三脈七輪

⑧ 瑜伽分類

⑨ 人體經(jīng)絡(luò)

⑩ 誦缽放松休息術(shù)等

3、瑜伽生理學(xué)與解剖學(xué)：

① 瑜伽常用關(guān)節(jié)部位解剖與病理及訓(xùn)練原理

② 如何應(yīng)對傷病和學(xué)生的特殊需求

③ 肌肉運動損傷及解決方法

④ 相關(guān)疾病的生理解剖

⑤ 人體各大系統(tǒng)解剖等

4、呼吸控制法：

① 瑜伽呼吸控制

② 瑜伽清潔法

③ 瑜伽收束法等

5、瑜伽教學(xué)技巧：

① 針對不同程度學(xué)生的教學(xué)技巧

② 口令的表達技巧：音調(diào)、音速、語氣

③ 課堂氛圍的掌控與調(diào)節(jié)

④ 身體示范的藝術(shù)

⑤ 繪畫瑜伽小人

⑥ 課堂注意事項等

【招生對象】

不限年齡職業(yè)

如果你是一位瑜伽老師

你將學(xué)會如何安全的教授初級阿斯湯伽課程

如果你是一位瑜伽達人

你將掌握一套實用的自我練習(xí)方法

如果你是一位瑜伽小白

你將收獲健康的身體和優(yōu)雅的氣質(zhì)

或許獲益更多的是心靈層面的轉(zhuǎn)化和成長

平和、喜悅將成為我們的基礎(chǔ)而不是目標

【教學(xué)目標】

導(dǎo)師培訓(xùn) 我們能給予你的

實踐式教學(xué)

科學(xué)的課程編排

正確的練習(xí)方式

正確的梵文唱誦

正統(tǒng)的哲學(xué)理論

準確的解剖課程

完善的就業(yè)幫助

終身復(fù)訓(xùn)機會

遠離城市喧囂的學(xué)習(xí)環(huán)境

一份時尚健康自由的工作

健康的職業(yè)永遠不會被時代所淘汰

【課程安排】

阿斯湯伽100小時 ★周末班

小班精品授課：每班僅限10人

開課時間：

2021.10.10 -- 2021.12.05

每周六周日

9:30--12:00 , 14:00--17:30

課程費用：

原價：10800 元，限時搶購價：9800 元

早鳥價（提前一個月報名）

原價：10800 元，限時搶購價：8800 元

雙人團購價（提前一個月報名）

原價：10800 元，限時搶購價：7800 元

復(fù)讀半價

全天復(fù)讀：5折，半天復(fù)讀：2.5折

【教學(xué)現(xiàn)場】

【師資介紹】

黃小原老師 

2002年開始學(xué)習(xí)瑜伽, 瑜伽進修超過2000小時, 長達15年以上的豐富教學(xué)經(jīng)驗, 長期跟隨國際瑜伽大師學(xué)習(xí)與印度進修, 擁有全美瑜伽聯(lián)盟 YOGA ALLIANCE（Ashtanga  Vinyasa Yoga ）阿斯湯伽RYT500, YOGA ALLIANCE（Vinyasa Yoga ）流瑜伽RYT200小時培訓(xùn)導(dǎo)師認證, YOGAALLIANCE(TrainingCertification)  孕產(chǎn)瑜伽 RPYT100, Chuck Miller（Sama Ashtanga Vinyasa Yoga ）中道阿斯湯伽100+200小時導(dǎo)師認證。

多年專注于優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn), 曾擔任亞洲瑜伽協(xié)會高級瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師、駐港部隊、深圳交響樂團、中國銀行、紅嶺教育集團等單位特約瑜伽導(dǎo)師。

在課程中充分的責(zé)任感讓學(xué)生更加有安全感, 并且洞察到每個學(xué)生在培訓(xùn)中需要提升的目標。她持續(xù)的保持自我練習(xí)和不斷提升自己的教學(xué)技能。她喜歡分享自身積累的實質(zhì)教學(xué)經(jīng)驗, 帶著真正的瑜伽生活方式。有一雙敏銳的眼睛去幫助其他老師提高她們的教學(xué)技能, 通過更高的覺知力去提升他們的瑜伽練習(xí)。

為了讓更多學(xué)員可以接觸系統(tǒng)的瑜伽學(xué)習(xí), 創(chuàng)辦《小原瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)工作室》, 以培訓(xùn)瑜伽導(dǎo)師為名, 只為教授純正的瑜伽, 讓更多人可以把瑜伽運用到生活中。

【學(xué)員風(fēng)采】

【教學(xué)特色及優(yōu)勢】

目標在于培養(yǎng)與國際水平同步, 為每一個學(xué)員開創(chuàng)全新高度的瑜伽學(xué)習(xí)體系, 同時還包含解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)等課程.

體驗式精品教學(xué) : A 體驗式教學(xué)的培訓(xùn)課程重視實踐, B 課程更易理解 學(xué)員參與度高 且不易忘, C 小班制精品教學(xué)關(guān)注每一位學(xué)員的學(xué)習(xí)身心狀態(tài)。

【學(xué)習(xí)環(huán)境】 

想給你一個練習(xí)瑜伽的凈化空間

I want to give you ...

【往期學(xué)員 】

人生沒有白走的路 每一步都算數(shù)

隨著長時間的練習(xí)，我們會發(fā)現(xiàn)體式的到來、冥想的到來，如種子發(fā)芽、如花開綻放、如瓜熟蒂落，你將發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的無窮力量、柔軟、謙卑。

【終身半價復(fù)訓(xùn) 】

學(xué)員如果當期培訓(xùn)結(jié)束后，想繼續(xù)提升，希望經(jīng)驗更豐富 提升教學(xué)，可終身半價復(fù)訓(xùn)，課程豐富，長期循環(huán)開課。

全日制培訓(xùn)課程，周末班培訓(xùn)課程（小班精品授課：每班僅限10人）

 【學(xué)員互動 】

Q：我沒有瑜伽基礎(chǔ)可以參加培訓(xùn)嗎？

A：當然可以。我們的培訓(xùn)就是針對零基礎(chǔ)教學(xué)，循序漸進，而且瑜伽老師是瑜伽健康生活理念的傳播者，把瑜伽知識能夠用恰當?shù)姆椒▊魇诔鋈ィ寣Ψ侥軌蛴行Ю斫夂驼莆铡?/p>

Q：頒發(fā)什么資質(zhì)的瑜伽證書呢？

A：認證考試標準

梵文體式名稱，阿斯湯伽一級序列自我練習(xí)

完成95小時頒發(fā)《100小時阿斯湯伽基礎(chǔ)培訓(xùn)》證書

Q：學(xué)不會怎么辦？

A：平時功夫做扎實，就不要擔心考試和答辯?？荚嚾f一不及格，還有一次補考機會，補考還不及格的話，可以終身半價復(fù)訓(xùn)。

Q：畢業(yè)后推薦工作嗎？

A：合格的瑜伽老師畢業(yè)后根本不愁找不到工作。優(yōu)秀學(xué)員可以留在我校擔任助理教練。我們與多家瑜伽館都有良好的合作關(guān)系，會推薦就業(yè)。

Q：報到時需要帶什么嗎？

A：當你選擇這個培訓(xùn)課程，你就在瑜伽這個漫長的旅途中邁出了頭一步，任何旅途都是由頭一步開始的。這個課程會講述關(guān)于瑜伽的傳統(tǒng)和傳承，會保持練習(xí)來鍛煉你的身體和心智，準備好一起踏上這次瑜伽之旅的好心情。